Día mundial del Alzheimer

Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para ser proactivo y tomar medidas que reduzcan la probabilidad de desarrollar Alzheimer.
Las investigaciones sugieren que hasta el 40% de los casos de Alzheimer son evitables y que, introduciendo cambios en 12 áreas clave, muchos casos podrían retrasarse o prevenirse.

Practicar la reducción de riesgos tras el diagnóstico puede seguir siendo beneficioso para las personas que viven con demencia, ya que mejora el bienestar y garantiza la conexión con los demás.
La reducción de riesgos de demencia, incluida la concienciación sobre su importancia, debe practicarse en todas las etapas de la vida.

¿Qué puedes hacer?
Consumir menos alcohol y dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo de Alzheimer.
Someterse a revisiones auditivas periódicas y tener acceso a audífonos, y utilizarlos en caso necesario, es un importante factor de reducción de riesgos.

Evitar traumatismos craneoencefálicos graves y tener cuidado en el deporte desde una edad temprana es un factor de protección.
Garantizando que todos los niños tengan acceso a una educación y al apoyo y los conocimientos necesarios para mantener un peso saludable mediante la nutrición y el ejercicio, podrían reducirse los casos de Alzheimer.
Mejorar el sueño y mantener un estilo de vida saludable es beneficioso tanto para la salud cerebral como para el bienestar general.

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Factores de Riesgo

Fuente: Alzheimer ́s Disease International