Día mundial de la Visión

12 de Octubre – Día mundial de la Visión

👁️¿Cómo ves tu futuro? En el #DíaMundialDeLaVisión, recordamos la importancia de cuidar tus ojos
para un futuro claro y brillante. 🌟

✅Sigue la regla del 20/20/20 en tu computador
Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos para descansar tus ojos.

✅Tiempo al aire libre
Los niños deben pasar al menos dos horas al día al aire libre.
Esto también ayuda a que sus ojos se desarrollen de forma saludable y a evitar que desarrollen miopía.

✅ Lleva gafas de sol en el exterior
Asegúrese de que sus gafas de sol ofrecen protección contra los rayos UVA y UVB para evitar que la radiación del sol dañe sus ojos.

✅Usa gafas graduadas, si las necesitas
Lleva tus gafas graduadas para ver con claridad y evitar que sus ojos tengan que trabajar más, lo que puede provocar tensión ocular y dolores de cabeza.

✅ Revisa tus cosméticos para evitar infecciones oculares
Verifica la fecha de caducidad de tus productos de maquillaje y renueva los pinceles regularmente. La acumulación de bacterias que podrían causar infecciones oculares.

✅Manten una vida saludable
Hacer ejercicio con regularidad y mantener una dieta equilibrada puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes o la hipertensión, que pueden afectar a la vista.

✅Realiza un examen antes de que surjan los problemas
Un examen ocular puede detectar una afección ocular incluso antes de que afecte a la vista, por lo que, incluso si no crees que haya nada malo en tus ojos, reserva una consulta.

👓No esperes, programa tu examen ocular hoy mismo. #AmaTusOjos y asegura un futuro lleno de nitidez y claridad. 🌅

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Fuente; https://www.iapb.org