Dormir bien en forma constante es una forma poderosa de proteger la salud a largo plazo
Investigadores también han demostrado que el sueño nos otorga muchos beneficios de corto plazo: EMOCIONES SALUDABLES: El sueño mejora de la…
Aire, luz solar, agua, descanso, dieta y ejercicio: los seis sanadores naturales al alcance de todos
AIRE: Cuanto más fresco mejor. La respiración nasal es la más indicada ya que produce ácido nítrico, una sustancia mensajera esencial para la…
Pandemias: en el futuro surgirán con más frecuencia, se propagarán más rápido y tendrán mayor impacto en la economía mundial
Convocados por IPBES (Plataforma Intergubernamental Científico-Normativa sobre Diversidad Biológica y Servicios de los Ecosistemas), los expertos…
No es lo mismo lavado de manos que higiene de manos
Lavado de manos: es la eliminación de suciedad y parte de los microorganismos con agua y jabón no antiséptico. Se trata de la opción más recomendable…
El cáncer es la segunda causa de muerte en las Américas
4 millones de personas fueron diagnosticadas por primera vez en 2020 y 1.4 millones murieron. Se prevé que el número de personas que serán…
¿Conoces la edad de tu corazón?
El término “edad cardíaca” describe una forma de comprender el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Una edad cardíaca más joven…
Mayores niveles de actividad física en la mediana edad pueden proteger contra las secuelas cerebrovasculares en la vejez
Los niveles moderados y altos de actividad física durante la mediana edad están asociados con niveles más bajos de deterioro cognitivo, riesgo…
La composición de la microbiota intestinal refleja la gravedad de la enfermedad y las respuestas inmunes disfuncionales en pacientes con Covid-19
Un estudio publicado en Gut (https://gut.bmj.com/content/early/2021/01/04/gutjnl-2020-323020.full) sugiere patrones microbianos específicos…
Técnicas de respiración profunda
Encuentra un lugar cómodo y tranquilo y relájate siguiendo estos pasos en orden durante 10 minutos: Inhala por la nariz. Respira profundamente y…
¿En qué momento un enfermo de Covid-19 resulta más contagioso?
Según un estudio publicado en Science https://science.sciencemag.org/content/371/6526/eabe2424.full el nivel máximo de transmisión se da en los…