¿Qué significa realmente ser amable y por qué es importante? Daniel Fessler, director del Instituto Bedari Kindness de UCLA afirma que la amabilidad se refiere a «los pensamientos, sentimientos y creencias que, asociadas con acciones, intentan #beneficiar a otros, lo cual es un fin en sí mismo, no un medio para alcanzar un fin».
La falta de amabilidad, por otro lado, consiste en «creencias intolerantes y la falta de valoración del bienestar de los demás». «Vivir con personas que te tratan con desprecio o indiferencia, en el mejor de los casos, y con hostilidad abierta, te hace mal. Acorta tu vida, literalmente», sostiene. «Por el contrario, tanto el recibir amabilidad de los demás como el brindarla, siendo ambas acciones la antítesis de una situación de estrés tóxico, son benéficas».
«Contemplar cómo puedes ser amable con los demás, reduce la presión arterial y tiene beneficios terapéuticos que ayudan a tratar la depresión y la #ansiedad», dice el experto.
Cada persona que conoces está librando una batalla de la que no sabes nada.
¡SÉ AMABLE SIEMPRE!
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