¿Sabías que la Gelotología (del griego gelos “risa”) es la ciencia que estudia los efectos de la risa en el cuerpo y en la psiquis? La risa puede ayudar a mejorar las condiciones de salud física y mental, dice William Fry, profesor emérito de la Universidad de Stanford, pionero de la gelotología. Estimula los órganos vitales, alivia la tensión, la ansiedad, el estrés y mejora la función cognitiva.
- Los gelotólogos prescriben varias formas de #amplificar la diversión en nuestras vidas:
- Sonríe más! Incluso una sonrisa simulada o una risa forzada tiene beneficios y puede volverse contagiosa
- Colecciona chistes y compártelos con los demás
- Mira una película, un programa de televisión o un video que sea divertido
- Juega con niños, juega con mascotas, juega en general!
- Prueba el yoga de la risa. Hasya yoga combina asanas de yoga con la risa como terapia complementaria
- Tómate un tiempo para actividades divertidas, bolos, juegos de mímica, karaoke, u organiza una noche de juegos con familia o amigos que combine varios
Ve a donde está la diversión. Pasa tiempo con personas que te hagan reír.
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